姿勢を整えて背中の強化にもなり、 ストレス解消に も効果的なあぐらのポーズ。 朝起きた直後や寝る前のリラックスしたい時にもおすすめ 。 最近イライラしがちという方や、気持ちを落ち着けたい方にも効果が得られます。 うまくできないときのコツや注意点ポーズ clip studio pa...
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